本集介紹

🌿 有事直接發瘋？NO！還是先學會自我療癒吧！
不是每件事都要大哭、崩潰、或發瘋，
有時候，情緒只是需要一點空間慢慢放下來。
這一集柏分享自我療癒清單
打開窗簾，讓陽光進來
通勤時什麼都不做，讓腦袋放空
還有，那個只有聞過才懂的「嬰兒味安心感」
這些都不是什麼偉大的方法，
但它們提醒我們：
療癒不是逃避，是讓自己不要壞掉。
📌 你不需要等到崩潰，才開始對自己好一點。
🎧《外星人不懂》第28集
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