本集介紹

#本集有章節 冥想要如何開始？會很難嗎？
故事是這樣開始的，有一天，通靈屍突然做了一個冥想練習，結果隔天身體有了奇妙變化！

你有注意自己身心狀態嗎？
現代人生活壓力大，常常會忽視肌肉緊繃、肩膀僵硬的身體壓力，透過放鬆冥想調節身心、自我修復，不只讓身體放鬆，精神上也會有很神奇的變化喔！或許你也會發現冥想帶給你的身體變化喔！

如果好奇冥想的朋友，歡迎打開放鬆引導、舒壓音樂一起嘗試看看吧！
或許你也會發現冥想帶給你的身體變化喔！

冥想不難，從調整呼吸開始！
跟我們來一起發現冥想的奧秘吧！GoGo！

(00:28) 通靈屍冥想初體驗
(04:09) 冥想是什麼呢？
(08:51) 通靈屍的
(10:50) 冥想帶給身體的影響
(14:42) 通靈屍以前...
(17:22) 冥想有哪些步驟？
(23:21) 冥想要多久？
(33:43) 冥想的小撇步
(37:15) 小總結
(44:20) 拜拜我們下次見～

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