本集介紹

當今社會，人們常常感到壓力重重，往往缺乏放鬆和內心的平靜。如果您正在尋找一種可以讓您恢復內心平靜和療癒身心靈的方式，那麼本影片正是為您而設。
在這段影片中，我們將會帶您探索身體掃描和頌缽冥想這兩種療癒技巧的深度。首先，我們將會學習如何透過身體掃描來關注身體感受，並通過這種簡單而有效的技巧，了解自己身體的需求。
接著，我們會進入頌缽冥想的世界，感受頌缽聲音的療癒力量。頌缽聲音可以平靜心靈，緩解壓力和焦慮，並使您更容易進入冥想狀態。通過這種簡單而深入的冥想練習，您可以恢復內心的平靜，找到自己內在的力量和智慧。
不論您是冥想新手還是有經驗的冥想者，本影片都適合您。請跟隨我們的指導，體驗身體掃描和頌缽冥想的深度療癒，並恢復身心靈的平衡和健康。

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