本集介紹

吃飯可以與他人一起享受，冥想也可以！

在65集的五分鐘飲食冥想，我們在獨自用餐時用各種方式觀察食物。但我們也時不時與家人、朋友一起吃飯。今天的飲食冥想，是專門設計來與其他人一起進行的！邀請要與你一起用餐的人，細細品味盤中食物，討論感受的同時也培養感情。

在節目第#42 ~ #43 介紹過正念飲食的概念，正念飲食讓我們快樂的吃，感恩食物又同時放鬆心情。這集的內容，我將陪伴你一起練習，如何邊吃邊觀察食物與身體感受！

開始收聽以前準備好你的食物，邀請要與你用餐的人一起參加，準備來飲食冥想吧！

節目文字版：http://simayogatalk.com/飲食冥想-2
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