EP11|補冬補嘴空,但這些體質誤補反而傷身。

2021-11-04·11 分鐘

本集介紹

EP11|冬令需進補,但這些體質誤補反而傷身
冬令進補是華人的概念,你都用什麼方式補冬呢?現在有人吃薑母鴨、燒酒雞、藥膳羊肉,餐廳因應民眾的需求開發各種的藥膳食補,每到冬天經常都看到火鍋店人潮滿滿,有些知名的餐廳不提早訂位還吃不到呢?但是,你有想過你的身體適合補嗎?或是更精確的問題是補身體該如何補?

本集重點摘要|哪些體質不適合進補濕熱體質肝火太旺氣血太虛補冬的習俗物資不豐的時代進補不同的意義誤捕的後果御用良藥大黃哪些人適合進補用腦過度手腳冰冷年長虛弱免疫力低下
時間章節01:25哪些體質不適合進補02:30補冬的習俗03:50誤補的結果05:30御用良藥大黃07:19哪些人需要進補10:50損有餘,補不足
結論:
中醫的理論提到,損有餘補不足,意思是減去身體多餘的累贅,彌補不足的元氣,健康以身心平衡為佳,進補的目的也是同樣的,千萬不要為了進補而進補,也不能過度仰賴進補,健康是靠平日生活飲食一點一滴的累積,平日如果就有養生的觀念,自然身體強健,也不需要怎麼進補。


作者:中醫師 呂桓毅
個人網站:https://tcmhuan.com
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi
IG: https://www.instagram.com/tcmhuan/




片頭音樂
七十億分之一 Instrumental
演唱: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲: terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作: terrytyelee 梁永泰
發行: ChynaHouse
授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結: https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckvjpq3me0k420809q007eahl?m=comment

Powered by Firstory Hosting