中醫生活百科

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中醫師 呂桓毅

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EP10|解決小兒厭食症,養好脾胃是關鍵。

EP10|解決小兒厭食症,養好脾胃是關鍵。

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EP10|解決小兒厭食症,養好脾胃是關鍵。 孩子胃口不佳,是媽媽心中的痛,尤其跟同年齡孩子排排站的時候,發現矮半個頭,心裏就會充滿愧疚感。事實上,胃口不佳的情況往往是寵出來的,培養孩子進食的好習慣,堅守原則,配合中藥養護孩子的脾胃,你家的孩子也可以乖乖上桌吃飯。 本集重點摘要|孩子厭食是被寵出來的 正餐外的點心水果太多 大人們養育孩子標準不一 小兒厭食症的定義 超過兩個禮拜食慾不振 排除急慢性疾病 若要小兒安常帶三分飢與寒 小兒厭食症的原因 內因:脾胃嬌弱 外因:天氣炎熱、作息不良 中醫治療小兒厭食症 厭食症的三種分型 推腹、捏脊、穴道按壓 山楂麥芽茶 培養良好飲食習慣的秘訣 時間章節 01:45厭食是被寵出來的 03:00小兒厭食的定義 04:08小兒厭食的原因 06:20中醫治療小兒厭食症 08:26幫助改善食慾的按摩手法 09:00山楂麥芽茶 09:53培養良好的飲食習慣 結論: 透過中藥調整體質,可以改善小兒的脾胃,而更重要的是,養成孩子正確的飲食習慣,透過以上的這些方法,希望能幫助厭食的孩子,也讓家長們能夠鬆一口氣,吃飯是孩子的自主權,教育的目的是要讓孩子學習為自己負責,孩子偶爾食慾不好,家長們其實可以輕鬆看待, 作者:中醫師 呂桓毅 個人網站:https://tcmhuan.com FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi IG: https://www.instagram.com/tcmhuan/ 片頭音樂 七十億分之一 Instrumental 演唱: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲: terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作: terrytyelee 梁永泰 發行: ChynaHouse 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

EP09|田野間的可口可樂,青草茶退火消暑氣。

EP09|田野間的可口可樂,青草茶退火消暑氣。

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清涼又退火的青草茶,在人潮洶湧的市場與廟宇附近可以找到它們的蹤跡,不同的店家,青草茶的組成和比例都不相同,就像可口可樂一樣,配方屬於商業機密。早期在台灣醫藥尚不發達的時代,老一輩的長者,生病會到青草舖抓藥,台灣本土的草藥相當多,針對特定的疾病有顯著的療效,尤其上火的症狀,如果天氣炎熱口乾舌燥,不妨喝一杯消消暑氣。 本集重點摘要|台灣各地的青草茶文化 散落在各地廟宇與市集 針對火氣大特有效 常見的青草茶組成 百草茶:五種以上的青草藥 苦茶:添加苦參、穿心蓮、半枝蓮 常見的六種青草配方 飄洋過海的王老吉涼茶 時間章節 01:00市場中的青草舖 03:10民國早期的青草師傅 04:40t常見的本土青草藥 08:55王老吉涼茶 結論: 青草茶雖然清涼解暑,但也不能喝多,有一句關於青草茶的臺灣俗諺「小補顧肝,大補固山。」說的就是喝多身體反而會出了狀況,尤其虛寒、腸胃虛的朋友要適量,天氣持續炎熱,下回路過青草茶舖,記得來一杯味道濃厚的青草茶,為自己清涼解暑一下。 作者:中醫師 呂桓毅 個人網站:https://tcmhuan.com FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi IG: https://www.instagram.com/tcmhuan/ 片頭音樂 七十億分之一 Instrumental 演唱: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲: terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作: terrytyelee 梁永泰 發行: ChynaHouse 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

EP08|夏日中暑防治,元氣不足室內也中暑。

EP08|夏日中暑防治,元氣不足室內也中暑。

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頭昏昏、腦鈍鈍、肌肉無力、胃口不佳,你可能中暑囉!中暑在中醫有分為陰暑和陽暑,陽暑是一般熟知戶外中暑,陰暑使用不當的解暑方法造成的,如果貪涼飲、沖冷水澡,消耗體內的元氣,即使待在室內吹冷氣,也是有機會中暑的。天氣越來越熱,趕快來了解中醫如何預防中暑,增加自己的抗暑能力。 本集重點摘要|中暑的症狀 輕微症狀:頭昏、乏力、沒胃口 嚴重症狀:無汗、意識不清、橫紋肌溶解 中暑的緊急處理 幫助散熱 中醫急救穴:人中、百會、內關 補充水份和鹽份 中醫看中暑 辨別陰暑與陽數 捏印堂快速確認中暑 外治法:刮痧 中醫內治法 預防中暑的藥茶:白茅根麥冬茶 時間章節 02:15中暑的症狀 03:50中暑的緊急處理 05:08陽暑與陰暑的辨別 07:05中醫治中暑 07:30中暑名方六一散 11:49預防中暑的茶飲 結論: 每年入夏天熱傷害的患者都很多,學習正確的中暑預防,可以幫助自己也幫助親友,最基本的方法,是適度補充水份和鹽份,平常不要貪涼飲冷,想消暑,就泡一杯藥茶吧。 作者:中醫師 呂桓毅 個人網站:https://tcmhuan.com FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi IG: https://www.instagram.com/tcmhuan/ 片頭音樂 七十億分之一 Instrumental 演唱: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲: terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作: terrytyelee 梁永泰 發行: ChynaHouse 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

EP07|刮痧療法簡單速效,緩解中暑排毒美容。

EP07|刮痧療法簡單速效,緩解中暑排毒美容。

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小暑過後天氣一天比一天熱,當氣溫過高的時候,人要避免在外頭曝曬太陽,以免中暑。提到中暑,很多人都會想到刮痧,它是一種簡單方便,成本低廉又有效的治療方法,但是你了解怎麼正確的刮痧嗎?刮痧的適應症有哪些?又有什麼需要注意的事項?這集帶你一起深入探討。 本集重點摘要|刮痧療法的起源 最早追溯到舊石器時代 醫療器具砭石是隕石撞擊岩層的產物 刮痧器具:砭石、牛角板、瓷勺、鐵湯匙、硬幣 中醫對於痧症的探討 病邪阻塞絡脈可以刮痧 力道需適中 即使不出痧也有療效 刮痧的醫療作用 促進代謝 疏通筋絡 調整陰陽 刮痧的細節 頻率不用太頻繁 刮痧要同一方向 避免吹風 時間章節 02:30刮痧療法的起源 05:40中醫對於痧症的探討 07:50刮痧的醫療作用 10:25刮痧的適應症 11:45刮痧的方法步驟 13:15刮痧的注意事項 結論 刮痧是簡單便利、幾乎沒有成本的治療方法,藉由促進代謝、疏通經絡、調整陰陽,來改善身體的健康狀態,如果在這炎熱的夏天,曝曬太陽太久中暑了,千萬不要忘記這個好方法,請求家人、朋友的互助,恢復健康可以快速又簡單。 作者:中醫師 呂桓毅 個人網站:https://tcmhuan.com FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi IG: https://www.instagram.com/tcmhuan/ 片頭音樂 七十億分之一 Instrumental 演唱: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲: terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作: terrytyelee 梁永泰 發行: ChynaHouse 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting

EP06|時間醫學的應用,冬病夏治三伏貼。

EP06|時間醫學的應用,冬病夏治三伏貼。

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三伏天是一年之中最熱的三天,在夏至之後,分為初伏、中伏、末伏。三伏貼治療是在三伏期間,以辛溫的藥材製成藥餅,貼在人體背部的膀胱經俞穴上,藉天時培補體內的陽氣,以治療因寒冷造成的疾病,如過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎等等,三伏貼是預防也是治療,更體現中醫時間醫學的應用。 本集重點摘要|時間醫學的概念 何謂時間醫學? 一年四季順時養生 24小時子午流注養生法 三伏貼的起源 清朝張璐醫師記載 三伏貼的藥材 治療中的注意事項 三伏貼的治療研究與適合對象 不適合三伏貼的族群 時間章節 01:25時間醫學的概念 03:40中國人四季順時養生 05:42子午流注養生法 08:40三伏貼的流傳 10:05治療過程的注意事項 11:05三伏貼治療研究與適合對象 11:44不適合三伏貼的族群 結論 應用時間醫學,順時養生,是古人流傳下來的經驗智慧,其中人與自然的和諧觀念,非常值得現代人省思。透過三伏天期間,以天地的陽氣培補身體的抗病力,到了冬日自然就不容易得病,但是三伏貼有其適用的族群,也有不適合的族群,貼敷前務必先請醫師評估體質狀況,貼敷後也得注意,避免受寒,以達到最好的治療效果。 作者:中醫師 呂桓毅 個人網站:https://tcmhuan.com FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi IG: https://www.instagram.com/tcmhuan/ 片頭音樂 七十億分之一 Instrumental 演唱: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 編曲: terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源 作曲: Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU 製作: terrytyelee 梁永泰 發行: ChynaHouse 授權: https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 連結: https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library Powered by Firstory Hosting