本集介紹

記得，我們在每一刻都有選擇權。希望你透過這個冥想找回當下的力量！

回到當下Tapping 句子

手刀點
雖然我現在感到這個情緒，我願意選擇全然地愛且接納我自己

眉頭
我選擇好好地專注在此時此刻

眼外角
我選擇活在當下

眼下
我選擇不被我的情緒牽著走

鼻下
我選擇好好地活在此時此刻

下巴
我選擇專注在現在的這一刻 而不是情緒的思緒

鎖骨下
我選擇看見當下的發生

腋下
我知道當我回到當下 我就有選擇的力量

頭頂
我選擇不讓自己被情緒的恐懼當走 而是好好的活在當下

眉頭
我知道我是因為我的過去而感到這些恐懼跟情緒

眼外角
但我願意不被情緒影響做出對我最有利的選擇

眼下
我選擇專注在此時此刻

鼻下
我願意放下那些不屬於當下的想法

下巴
放下因為過去的發生所延伸的恐懼跟痛苦

鎖骨下
放下那些對未來的擔憂

腋下
我選擇解放被想太多綁架 的自己

頭頂
我選擇在此時此刻好好的愛自己
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