本集介紹

你知道怨氣和生氣對健康的影響，比菸酒還毒嗎！？洛桑醫師強調「養心是最好的養生」，不生氣、不怨恨，就是愛自己最好的方式。

當我們學會掌控自己的情緒，選擇內心的平靜，不再被外在環境左右，才能真正活得健康快樂。影片中，洛桑醫師也分享了具體的養心方法，幫助我們在人生大小事中保持清醒、培養正向思維，讓幸福成為最好的選擇。

想讓人生更自在、更幸福？現在就開始練習吧！

✨ 記得留言分享你的心得，讓我們一起學習成長🎬

主持人：欣潔
來　賓：洛桑加參醫師/洛桑預防醫學集團創辦人
企　劃：李欣潔
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