本集介紹

新年新計劃，但總是難以達成目標，對吧? 本集節目透過分享”零阻力改變”的讀後心得，讓你學到透過行為科學的方法，設計改變策略，比起意志力的制約來的更容易改變習慣進而達成目標。收聽本節目，可學習到八種方法來改變習慣進而達成目標，讓你新年不再懷疑人生。

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