EP.19 怒氣,其實是得失心的修練

2020-10-27·16 分鐘

本集介紹

進入主題前的小練習:寫下三個最近讓你生氣的事情,思考一下怒氣背後的原因。

藉由改變期望,你可以放下得失心讓自己更自由,也可以讓自己減少產生負面情緒。

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