Ep227. 半夜大腦思緒亂糟糟,越想越睡不著!讓芳香療法來平撫這場夜間情緒風暴吧~

2026-05-05·25 分鐘

本集介紹

在醫院診間,最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾,往往無法事後彌補。

《早知道,陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道,而是超接地氣的健康投資學節目。

由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持,以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察,帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。

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焦慮到睡不著,然後越睡不著就越焦慮,這該怎麼辦才好?

別擔心~芳香療法幫你把大腦的雜念都關機,好好一覺到天亮!

切斷反芻思考的睡眠支持配方

精油配方:真正薰衣草 3滴 + 羅馬洋甘菊 1滴 + 甜橙 2滴

安撫情緒的支持配方

精油配方:羅馬洋甘菊 2滴 + 甜橙 3滴 + 甜馬鬱蘭 1滴

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