本集介紹

是否有時會不小心，因為負面情緒而陷入了惡性循環，甚至發現自己會在惡性循環中迂迴好一陣子都走不出來的感覺？今天的Power Monday要和各位分享我是如何讓自己走出惡性循環，而我將這個心法歸納成三大步驟： 1) 找出讓妳陷入負面情緒且助長心魔的原因 2) 意識到這個惡性循環後，有意識的去『改變』應對的方式和心態 3) 持之以恆，做出改變應對的選擇『66天』就能夠順利成為下意識的習慣行為 妳可以到GRL PWR TALKS女力心聲官網閱讀節目文字稿 https://www.grlpwrtalks.com，也別忘記追蹤我們的IG帳號獲得節目的最新消息喔! https://www.instagram.com/grlpwrtalks/

Powered by Firstory Hosting