本集介紹

歡迎來到 #ness療天室 的全新小單元【#小療一下】系列✨
這個系列會透過短短幾分鐘的音頻帶給你不一樣的療癒效果
你可以依照當天的心情狀態進行服用

這一集將由 Angela 帶領進行一段可以緩解焦慮、找回平靜的自我覺察練習
當你的忙碌、擔心
讓你焦慮，甚至喘不過氣，
需要獲得平靜、緩解焦慮的時候

一起透過幾分鐘的自我覺察練習
重新找回平靜、專注的狀態
有意識的推進你的生活、工作 等所有事💛

那我們，開始吧🙏🏻

每週四晚上更新，一起來療療天🌙

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