本集介紹

為什麼我們不敢活出自己？
只有人類會討厭自己！或渴望成為別人

雖然羨慕是人之常情，但這個感受也在提醒著我們
還沒好好探索自己的特質，理解自己的使命，還在走別人的路！
你無需變成更好的版本，你只需要完整！

人類的痛苦皆來自於人際關係！心理學家阿德勒

當對立產生，自我價值感夠完整（清楚理解接納所有優缺點）
不會一昧將對方的話往心裡去，引發鬥爭或討好
他是他，我是我，溝通，才能一起共好！

練習：找出屬於你的完整感受：

閉上眼睛體會，身體出現感覺畫面
1.回想生命中的那個人，你在他身邊的身心感受
2.從小到大最有力量，最有成就感的一次經驗
仔細回朔開始過程到成果的感受
3.生命低潮中走出，有所體悟的經驗，什麼樣的感受
4.曾經不太喜歡自己的部分，身體特質個性經驗
現在越來越喜歡的經驗，有什麼感受？
5.常起衝突或討厭的對象(家人伴侶朋友競爭對手)，後來有和好內心釋懷的經驗
有什麼感受？

謝謝聽眾的回饋：
謝謝志恩的3分鐘療癒時光，你就是那個最優秀的你，
不做別人，就做志恩！謝謝你給予安定溫暖的力量，聽完心情很平靜喔~~

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如何找到志恩
Email: henry.chou581@gmail.com
IG: fun_mind17
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