本集介紹

節目安排：
一週上架2集瑜伽體位法的練習節目。
練習頻率：
聽眾可以安排一週1次或2次，固定的瑜伽練習，也可以重覆練習。基礎瑜伽練習會在相同的體位法上做一些變化，讓練習者熟悉穩定相同的體位法，並加深及加廣深展身體相同的肌群，但從不同的角度變化。
如何開始，聽瑜伽練習瑜伽：
1.安定眼睛的凝視點，專注點，(外在凝視點及內在凝視點)。
2.穏定每一個體位法身體的重心。
3.判斷動作方向的伸展。

贊助節目：
https://pay.firstory.me/user/aquaflowyoga

留言感受：
https://open.firstory.me/story/ckpzqh9r12h7y0846vkqq4ltr?m=comment

Music ：
＂Imagination Piano Music By Keys of Moon＂，+＂Starlight Tale - Soft Classical
Piano Music By Keys of Moon Music ＂，+＂Infinite Space Yoga 5.15.13 (ISY04) By
Sami (Denver, CO)＂。

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