本集介紹

🪐【餐桌小宇宙】是一個志在讓你發胖的節目！

兩個斜槓日本酒講師〖蘭斯〗＆〖美美〗駐紮東京＆台北，分享最夯的美食餐廳、最好懂的日本酒類知識，還有背後的文化與故事。

快來加入！一起探索餐桌上的無盡宇宙 🚀

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「地中海飲食」顧名思義是一種源自於地中海周邊國家的飲食模式，
涵蓋了義大利、西班牙、葡萄牙、希臘等，
典型的地中海飲食以大量新鮮蔬果、全穀類、堅果與豆類的植物性食物作為基底，
並且使用橄欖油作為主要烹調用油，
其中也需要多吃魚類、海鮮，
少吃紅肉、加工肉與適量飲酒。

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