本集介紹

推薦的程式與書單在這裡：
日記APP：溫度日記(電腦版/安卓/ios都有)
推薦書單：強大內心的自我對話習慣(博客來買的)
(以上純屬個人心得分享，無任何商業性內容)

你們知道雙魚的我陷入低潮是很麻煩的
腦中會有一堆聲音不斷盤旋
有時候又不知道怎麼開口跟別人說
因為那樣很像是在暴露你的弱點給別人知道
所以我有時候晚上會透過寫日記的方式
來讓自己腦中的聲音閉嘴

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