本集介紹

近期跑馬拉松越來越多人參加，如果平常較少在運動或跑步者，突然來個高強度運動對身體反而是負擔。
熱愛跑步與剛接觸跑步的你～趕快來聽聽吧～

本集內容：
1.跑步前需注意哪些
2.跑步中不適感如何處理
........等等

P.S. 如果有想聽的內容歡迎留言喔！！


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