本集介紹

在近幾年大量練習自我「覺察」後，獲得了很多好處

發現自己比較不容易迷失自我，即便在狀況不佳的時候，也能理解現在自己狀態，當能清楚知道自己現在深陷何處，也更能用舒服的方式去看待自己，讓自己慢慢把狀態調整回來

也發現到過往比較多是在「察覺」狀態，把自己放在比較不重要的順序，很容易受到外界影響，或者用他人的標準來去定義自己

但不論是「覺察」還是「察覺」，只要能理解背後含義適當的運用，就都能發揮最佳的效果

你是「覺察」人還是「察覺」人？ 一起來聽聽本集的《成視線》

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