本集介紹

本期節目透過心理學角度，探討如何培養孩子的自信心，並建立健康的親子關係。

自信心不足可能導致「不敢挑戰」或「過度努力」兩種極端。認知偏差會使人專注於負面訊息，忽略正面回饋。家長和老師的態度至關重要，若本身缺乏自信，可能造成溝通誤會；建立自信有助於設立界限，不輕易因他人評價而否定自己。

兩位老師強調提供孩子「剛剛好」的挑戰，讓他們在克服困難的過程中能力增長 。挑戰不宜過於簡單或困難，並鼓勵孩子從錯誤中學習。透過感覺統合活動，孩子能累積經驗，達到自我實現，鼓勵孩子在過程中的努力，而非只看結果。

最後，老師們提倡將人與事分離，引導孩子理解行為背後動機。營造支持和鼓勵的環境，有助於孩子建立自信，培養挫折容忍力和心理韌性 。

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【本集重點】
・自信心不足的兩種極端表現
・當一個人缺乏自信時，大腦會傾向於抓取負面訊息
・適切的挑戰很重要
・肯定孩子在過程中的努力和嘗試，而不是只關注結果
・當孩子遇到挫折時，將焦點放在事情上

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【主持人】
小魚老師: 同時是職能治療師、游泳教練的我，喜歡和孩子相處，無論是在水中抑或是育兒路上，希望能藉由專業背景知識，陪伴家長與小孩一起成長。
https://www.facebook.com/otsiandswim
豆豆老師: 雙寶媽，專長為兒童心理與情緒發展、早期療育、家長自我照顧與探索、親職教養；在家庭與工作中，都喜歡陪著大人，和孩子一起遊戲、一起體驗、一起成長。
https://www.babyswim.com.tw/doug-doug-intro/

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