本集介紹

首先邀請你先找到一處安靜的位置
讓腳掌貼著地面
保持緩慢的深呼吸。
慢慢地吸氣，然後吐氣。

接著找到東方的位置，待會每唸一個方向便往左邊轉90度，雙手擺放胸前，手掌朝著方向位置，來到上方的時候，就把手掌心朝上並舉起雙手，來到下方之時，以跪拜的方式呈現，額頭抵地，雙手的手掌朝著地面貼著，最後來到銀河源頭就把雙手交疊於心臟位置。

第三次的最後那串英文，在第三遍唱誦時，要把速度放慢音拉長。

---以下為祈禱詞內容---

來自東方，光之宮，
願智慧曙光在我們裡面，
所以我們可以清晰的看到一切。

來自北方，夜之宮，
願智慧果實在我們裡面，
所以我們可以從內在了悟一切。

來自西方，蛻變之宮，
願智慧蛻變為正確的行動，
所以我們可以完成必需完成的。

來自南方，永恆的太陽之宮，
願正確的行動得以結果，
所以我們享受行星存在的果實。

來自上方，天堂之宮，
此時此刻，
願星際同胞與先民與我們同在，
並將幸福流向我們。

來自下方，地球之宮，
願她水晶體核心的心跳，
能賜福於我們，
使我們和諧，
讓世界得以終止所有戰爭。

來自中心，銀河的源頭，
當下所在之處，
願一切事物皆以愛之光為名
願一切事物皆以愛之光為名

Oh Yum, Hunab Ku, Evam Maya E Ma Ho!
Oh Yum, Hunab Ku, Evam Maya E Ma Ho!
Oh Yum, Hunab Ku, Evam Maya E Ma Ho!

(譯:喔母親 宇宙的源頭 心智與自然的和諧 真是太美了
Oh monther, source the harmony of mind and nature
isn't it wonderful!)

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念誦完畢，可以做個幾次的深呼吸，讓自己手腳動一動，回到現實世界中。

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