本集介紹

【2023台北優築生命教室八月場】
時間：8月26日上午10:00-12:00
講題：化解憤怒、逆向幸福
講師：商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師

亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣，那是容易的。但是，要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由， 並且以對的方式表達，這是不容易的。」因此，我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解，一般說來，憤怒同時也包含兩個要素，第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件，另一個則是我們內在的情緒特質，只有同時注重外在和內在的要素，這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因，也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段，來談如何有效進行憤怒管理，進而促進和諧的人際關係。

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