本集介紹

本週有宮崎的World Triathlon 25.75km賽事，期待子易和綺文取得好成績

IRONMAN 70.3 世錦賽開打，台灣共有14人參賽。
男子組Gustav Iden、Kristian Blummenfelt 挪威網內互打，還是Sam Long 銀牌翻金 取得世錦賽資格
女子組 Lucy Charles-Barclay、Flora Duffy，衛冕冠軍面對奧運金牌的挑戰

騎慢一點 - 自潛泳鏡戴去游泳，會很像戒護人員

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