本集介紹

如果沒辦法拒絕別人、劃出清楚的界線，也就等於是自己允許別人跨越界線踏進自己的領域。允許別人給自己負擔、允許別人打亂自己的生活。一起學習好好拒絕的勇氣與藝術，讓自己遠離困擾，不再自我為難!
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嗨，我是撥鼠，你是否對生活、人生、職場感到迷惘、厭世、困惑、懷疑人生呢? 如果曾經有這種想法，那就請一定要鎖定撥鼠的地洞學。這是一個可以幫助你、陪伴你、了解你、解放你的節目。撥鼠一邊致力於研究自己、探索自己的同時，也希望藉由分享，幫助更多高敏感內向者認識自己、建立自信、發揮特有的優勢。請與撥鼠一起展開探索自己的旅程，而且這趟旅程，必定會越走越好！撥鼠的地洞學，要幫助你察覺自己的優點、也發現別人的優點，這是一個希望你、我、他都能正向成長的節目。
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