本集介紹

EP.2 備孕三部曲之二 運動 為什麼運動對備孕這麼重要？如果生產當天是一場奧運的話，從備孕期就要開始備賽。

為什麼說到備孕就要提到運動？我該怎麼開始？

從懷孕開始，體力就會一點一滴打折，更別說生產當天，簡直是參加一場奧運比賽。如果不從備孕時期就儲備體能，上產檯怎麼夠用？

產後能不能迅速回歸，仰賴於平時是否有運動習慣。有運動習慣的媽咪，妳的身體不會忘記給妳回饋的。

備孕系列Podcast分享分為以下幾個部分：
備孕期的心靈儀式及健康檢查的重要_8/6已上架
備孕期間怎麼運動_8/13上架
備孕期間該怎麼吃
最後衝刺期的心理調適

將會陸續上架，預計一周更新一次。

HI!我是Naomi，不是育兒專家，也沒有醫幼背景，我用一位平凡母親的眼光來解讀生活，提供給你不同的想法。分享的主題包含育兒、親職、親子、時事、閱讀心得、觀點等內容。

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