本集介紹

Lydia是一位在美国工作十余年的心理咨询师，拥有自己独立的工作室，她还是三位男孩儿的母亲。我一直都十分佩服她的时间管理能力，在美国的生活最大的挑战就是没有足够的帮手，完全由她和先生两人来管理家务，养育孩子，同时还要做好自己的事业，可想而知其中的难度有多大。但却很少会见到她焦急的状态，基本都是气定神闲，还经常会看到她和先生安排两人世界的活动。正如她给客户的建议，不管事业或照顾孩子有多繁忙，都要给夫妻之间留出空间来。如果你和我一样好奇她是如何做到的？不如来听听和她做的访谈，在我们轻松的聊天中，感受她所摸索出的生活智慧。

02:18 为什么会选择心理咨询这个行业
04:59 作为心理咨询师最大的挑战是什么
07:05 心理咨询疗程一般的对话流程是怎样的
08:43 来访者要经历多久的治疗会有改善
12:44 在养育三个孩子的繁忙生活中如何为婚姻保温
14:59 夫妻一般在什么阶段比较容易出现婚姻问题
18:53 来访者中亲子关系出现问题的缘由
24:40 在孩子心理健康的培养上有哪些建议
29:08 推荐一本影响至深的书籍
36:08 从心理咨询师视角给妈妈的一些建议

令我印象深刻的观点：

我们很多父母有让孩子学这个学那个的压力。但是在时间有限的情况下，假如说你只有一个小时，这一个小时可以去让孩子学这个学那个，也可以选择在家里放松一会，陪孩子玩一点无所谓的东西。

那在他玩球的时候，可能他会告诉你在学校跟谁玩啦？或者是他有什么事情有点难过，有点伤心，或者是学校有人欺负他之类的事情。那这些看起来很琐碎的时刻，或者很琐碎的聊天，是建立关系的一个黄金时间。所以如果总结一下的话，就是关系比事情更重要，在需要选择的时候，选择关系，选择花时间的关系上面是更重要的。

孩子青春期的时候会遇到一些朋友的问题，甚至是开始约会的问题，甚至是开始有性方面的问题。如果他觉得父母是安全的人，他可以去到父母那边问任何的问题，父母不会咋咋呼呼，不会很情绪化，不会很生气的话，那这就是一个非常想要的青春期的状态。

我们的优先次序是需要排序的，在需要把亲子关系、夫妻关系看的比较重要的时候，那很多事情是需要说不的，有些时候甚至是跟自己的好朋友说不，尤其在我们的亚洲文化当中比较困难。

不要完美主义，这个可能跟我们从小的教育不太一样，就是什么都要做到百分百，你考数学要考一百，考语文要考一百，肯定英文也要考一百。但是不同的人生阶段是不一样的，可能我们当学生的时候可以做到完美，我们单身的时候可以全身心投入在工作当中；但是当我们有婚姻有孩子又有事业的时候，你时间就这么多，要分在这三个领域上，还有朋友要分的时候，就是肯定不可能每件事情都做到完美。接纳不完美的状态，然后感恩这些东西不是理所当然的。

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