本集介紹

📌【妥善處理自己的情緒，不要勉強和「不合拍」的人相處】

若權發現：地震發生，大家都想知道幾級、震央在哪、會不會有餘震？
但是，你心情不好時候呢？你知道自己為什麼不開心？不開心到什麼程度呢？

如果你忽略這些的感覺，就很容易把自己變得麻木不仁。

這集【權式重點】分享《自我肯定的情緒清理練習》(幸福文化)
來自日本的中島輝心理諮商師認為，
感覺「不太對勁」，這就是內心求救的信號，例如：

——「心裡總是亂亂的，一直惴惴不安。」
——「每天早上都爬不起來，提不起精神。」
——「和人說完話後，會莫名覺得心好累。」

雖然情況不嚴重，可是內心總是靜不下來，一直覺得哪裡怪怪的，「和平常的自己不太一樣」的時候，說不定就是你的內心正在向你尋求協助的求救信號。

這時候，你要妥善處理自己的情緒，不要勉強和「不合拍」的人相處。即使覺得自己不夠好，還是可以把人生過得很好。

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