本集介紹

歐洲最暢銷床墊，德國Emma100天免費試睡，全台免運費、免費到府安裝全球榮獲75+獎項，銷售超過700萬張
Emma官網母親節床墊組合最低55折！折扣碼「morning」額外再9折！連結：https://fstry.pse.is/5uuveu
—— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 ——


來賓：朱芯儀 諮商心理師
15歲時因腦瘤意外，而讓朱芯儀從事事優秀、幾乎是人生勝利組的腳本重重粉碎，帶著重度視障、右耳全聾、右邊肢體不協調，她重新踏上面對生命的內在療癒之路。國立師範大學心理研究所畢業後，成為第一位考取海峽兩岸證照的重度視障諮商心理師，並在2018年榮獲十大傑出青年榮譽

🟠《朱芯儀說心理話》Podcast
🟠 朱芯儀心理師 Facebook

▬ ▬ ▬

本集亮點：
🔸 人生的三波黑暗期，讓芯儀意識到「如何面對情緒」的重要性——情緒不需要被消滅，而是需要被理解
🔸 情緒與理性是可以並行的，接納情緒能為理智清出空間
🔸 人生第一波黑暗期 —— 面對驟然生病、失去視力這段歷程中，最大的轉折點是爸爸訓練芯儀拿起手仗
🔸怎麼逐漸發展出「面對、接納自己情緒」的能力
🔸心理韌性(Resilience) 必備三大能力：情緒涵容力、思維轉化、行動改變力
🔸心理韌性其實是在訓練大家——「習得性樂觀」，而其根基在於「自我概念」是否穩定
🔸心理與身體健康是一體的，我們需要為自己打造「快樂箱」
🔸面對他人批判，如何不內化負面批評？並判別哪些是自己真正需要調適的？
🔸VUCA時代（Volatility波動性、Uncertainty不確定性、Complexity複雜性、Ambiguity模糊性）來臨，擁有心理韌性就是擁有「心理回彈力」

本集資料補充
🟠 朱芯儀心理師故事改編的微電影
🟠 本集提及單集：Ep.138【從芯裡挖寶】如何得到壞皇后的魔鏡，聽見真實的答案？

▬ ▬ ▬

🔸 歡迎小額贊助支持本節目：小額支持

🔸. 訂閱《全球串連早安新聞》，成為Premium Club一份子 👉 Premium Club 入口
🔺 溫馨提醒：要登入 / 註冊 Firstory 會員才能訂閱喔！

留言告訴我你對這一集的想法：留言區

🙋‍♂️🙋‍♀️ \Instagram好友募集中/：全球串連早安新聞 Instagram
🔔加入我們的Facebook 社團，跟大家串連在一起

Powered by Firstory Hosting