本集介紹

『週間都市人EP15』
運動按摩不抓龍筋但能帶你認識筋膜ft.Amos
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不曉得聽眾朋友一般在從事運動休閒的時候
是否有過運動傷害的經驗呢？那這集一定不能錯過！
運動按摩跟一般按摩店絕對是不一樣的喔！！
我們請來了Amos運動按摩師帶各位好好認識什麼是筋膜～
熱愛從事休閒運動的你，，一定要學會怎麼好好保護自己！

運動按摩師：Amos https://www.instagram.com/amos_hsiang/

本集大綱：
#運動按摩是什麼
#運動按摩跟一般按摩有什麼差別
#什麼樣的人適合運動按摩呢
#運動按摩vs物理治療
#運動按摩的手法及技巧
#大家常聽到的筋膜到底是什麼呢
#運動前後的熱身與伸展該如何操作
#冰敷與熱敷該如何操作
#肌肉張力對於運動表現的影響
#戶外運動常見的運動傷害
#足底筋膜緊繃跟媽媽借桿麵棍
#Amos沒有提供抓龍筋服務謝謝
#Amos運動按摩課程開課囉


週間都市人Instagram：
https://www.instagram.com/weekendoutdoor888/
八月Instagram：
https://www.instagram.com/lai_yoyo/
濱濱Instagram：
https://www.instagram.com/p.l3__/
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