冥想不就是坐在那邊嗎？未必！開始冥想的第一步，新手如何冥想？零基礎馬上開始！

果子說故事
2021-09-12·8 分鐘
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本集介紹

對於零基礎的新手該如何開始冥想？
心態建立以及觀念
最重要的事情

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