本集介紹

想要#減肥，#走路 或 #慢跑 到底要怎麼選擇好呢?

今天糨糊教練將針對這個問題，進一步拆解成3個主題來跟大家分享，

1. 每天晚上走路40-50分鐘算運動嗎？
2. 走路跟跑步有什麼不同?
3. 想要減肥的人該如何選擇?

新手的你是否不知如何選擇和開始? 不妨來收聽這集節目吧！

有什麼問題想問糨糊教練嗎？歡迎來信到 runningschool@biji.co

如果你喜歡這集節目，歡迎在下方留言跟我互動喔！

【本集節目由跑步學堂贊助播出】

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