實用心理學《情緒低落時的自我急救法》

2025-06-03·2 分鐘

本集介紹

【情緒急救包】當你跌入情緒低谷時,最危險的動作竟是「叫自己快點好起來」?本集《實用心理學》揭開現代人最常犯的3個情緒處理誤區,教你用「容許療法」接納負面情緒。附贈:立即見效的5個自我對話技巧 + 情緒天氣觀測法,讓你學會與情緒共處而非對抗!
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