本集介紹

📌【說出秘密，有益身心健康】

平均每個人，內心有13個祕密。

所有的秘密，都不只是秘密。那些藏著不說的事情，會影響自己的健康與未來。

保守秘密，並不是一項行為，而是一種意圖，刻意不讓別人知道。

感情或婚姻，容不下砂粒，但容得下秘密嗎？若是很嚴重的事情，不跟伴侶說或許獲得體諒，若是無傷大雅的事情，就會拉遠彼此關係。

真正的秘密，不是用來保守的，而是用來分享的。長期刻意隱藏秘密，容易感到羞愧、孤立，不被理解。當秘密憋在心裡很難過的時候，不妨找個不相關的人，確定他是無害的，把祕密分享出來，反而讓自己頓時覺得輕鬆起來、活得更自在。

有些祕密不會傷人，有些會。我們也許不希望祕密被人知道，但仍會希望自己被人了解。處理這種張力正是人際關係的關鍵所在。祕密如此難守的主要原因，是它違反了我們分享經驗的人性衝動。確實，不是所有的祕密都能守住。我們有時會坦白，有時也會傾吐。只要做出決定，看自己要如何因應，就能安頓身心。

這次【權式重點】與你分享究竟出版《守密》，它是祕密心理學的第一本書！描述那些藏著不說的，是如何影響我們的健康與未來。這本書揭示了我們為什麼要隱瞞，以及坦白、傾訴和放下的力量。

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