本集介紹

「就算有努力了，但我還是什麼事情都做不好呀」

你也常常這樣想嗎？

過度努力好像成為一種新的文明病。我們永無止盡的檢討自己「做的不夠好」，卻常常忘了停下腳步，看看自己現在到底過得「好不好」。

本集節目邀請到高雄遇見心理諮商所所長 連廷誥心理師，和我們一起聊聊這本暢銷的心理諮商著作《過度努力》，看看過度努力的背後，那些受傷的痕跡。

背著這麼多包袱，還是努力走到了現在，你真的、真的已經很厲害了唷。

■ 本集聊聊：
《過度努力》寶瓶出版

■ 本集來賓：
連廷誥 心理師／遇見心理諮商所 所長

■ 聊聊重點：
(00:13) 《過度努力》是怎麼誕生的？
(04:55) 本集來賓：連廷誥心理師介紹
(09:35) 「為什麼一定要有生產力？」過度努力的故事們
(17:41) 努力不是壞事，但我們好像忘記自已了
(25:45) 當生活變得斷裂、感情變得麻木
(35:11) 情緒也只是個孩子呀！有情緒真的是壞事嗎？
(45:15) 不是生病了，而是正在受苦的人們
(52:02) 只有自己，能給自己無條件的愛
(1:01:46) 「有甚麼理由，需要對自己那麼不好嗎？」

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音樂｜Em Mi Cuarto
演唱：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta
作曲：?te 壞特 / Tower da Funkmasta
製作：Tower da Funkmasta
發行：ChynaHouse
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