本集介紹

Saya membahas buku The Willpower Instinct karya Kelly McGonigal. Buku ini membahas bagaimana pengendalian diri bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan, kebahagiaan, dan juga produktivitas. Apakah kamu pernah dalam situasi di mana kamu bertekad untuk mulai diet, eh baru mulai dua hari, tapi sudah mulai cheating meal? Ternyata, kita memang diprogram untuk mudah tergoda. Bahkan, program di otak ini yang membantu kita berevolusi. Namun di era sekarang, semua telah berubah. Ketika kita tidak bisa menahan godaan sesaat demi kebahagiaan jangka panjang, maka kita akan sulit mencapai hal besar dalam hidup.


Powered by Firstory Hosting