本集介紹

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我國自2018年進入「高齡社會」，預估於2025年進入「超高齡社會」，平均每5人中就有1位老人。
隨著年齡增長，器官的老化，身體也會逐漸衰弱。衰弱並非特定的疾病，而是在老化的過程中，神經系統等各方面功能以及肌肉量會受損及減少，直到身體機能下降到一個程度之後，才會變成「衰弱症」。未進入衰弱症前，身體其實就會慢慢出現衰弱的徵兆，稱為「衰弱前期」。若於衰弱前期即時給予該年齡有效之衰弱症預防措施，則可降低日後的失能、機構化和過早死亡，達成反轉衰弱之目標。新北市衛生局為打擊衰弱，強化市民健康老化，已於2016年推動新北動健康政策，透過新北動健康APP紀錄自己的生理量測、營養及運動數據，不僅做好自我健康管理，更希望民眾利用營養及運動，改變生活方式改變以達預防失能、減少年老時臥床之時間，獲得健康且有品質之生活。

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