本集介紹

如何改變負面的情緒

一、改變對於改變的迷思
1.改變不是像按止就班，上樓梯一樣一直進步的
2.人生本來就是有挫折，挫折不代表就是失敗

二、改變是不容易的，別逃
唯一辦法就是正面對決

三、面對改變是不安的，要離開舒適圈

如何開始? 人生心靈的大掃除就是給自己一個機會
一點一點的開始，就會有所不同
懂得求助，堅持到底，揪團找伴一起開始改變

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