本集介紹

印象中的Guth 雖然身為健身教練
但是並不是走熱情洋溢的路線
反而是一個內斂沈穩的人
他的身上散發著一種寧靜穩定的氣息
也許這就是將身心鍛鍊融入生活中的一種
「靜」的力量

靜心其實有許多方式
有閉上眼睛的內觀靜坐
也有睜開眼睛覺知當下的「動態靜心」

今天就讓「Be Mover優雅力量」的創辦人Guth
來與大家分享「動態靜心」
也一起來認識什麼是Movnat和靈境追尋

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