本集介紹

生活壓力大，上班也不輕鬆，
唯一想的到的慰藉，大概就是下班後的一場美食，或是三五好友的歡樂聚會，
但，這些都是身體的放鬆，那心靈的放鬆該怎麼辦呢?

現在的人普遍都是壓力過大，進而導致有許多疾病產生，
我個人除了運動跟美食外，也喜歡進行冥想來幫助我做心理上更深層的放鬆，
但這次跟學妹聊天，才知道原來有種叫做『希塔療癒』的方法，
可以讓我們恢復身心的平衡與放鬆，這也讓我產生了許多的好奇心，
所以這次就讓我們來聊一聊，什麼是希塔療癒吧~~
也希望經過節目的簡單介紹，可以幫助有興趣的人在更深入的認識這個好方法唷~^^

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