本集介紹

大原則了解之後，就要時常練習了，讓自己的大腦熟悉這樣的思考方式，看待事情的時候，也可以輕鬆一些。

以前年輕的我認為這只是安慰自己的想法而已，但是現在覺得自己的看法和心情比較重要，有時候我們認為的事實並不一定是事實，但別人認為的事實也不一定是事實，對吧！

自己的身心健康才是最重要的！


資料來源：https://www.cnn.com/2024/04/02/health/irrational-thoughts-socratic-questions-anxiety-wellness/index.html

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音樂使用
Bossa Antigua by Kevin MacLeod
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Backbay Lounge by Kevin MacLeod
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