本集介紹

路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
以上廣告由交通部及台中市政府新聞局提供

—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——

更年期揭示著：「荷爾蒙生命期到了、逐漸走下坡」
荷爾蒙走下坡無法改變，但我們可以從飲食、器官機能調理。

正如上一集《更年期不是走下坡，而是人生另一個轉捩點》聊到的
更年期是一個我們需要重新自我檢視的時間點，
它確實會帶來不適、因為荷爾蒙的下降是不可逆的；
但我們可以與營養師合作、檢視不舒服的地方與客觀數據
從可以著手的：
👉 睡眠
👉 飲食營養素比例
👉 腸胃道機能
從這些小地方調整起，逐漸就會感受到身體的不一樣！

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