EP01 做完運動拍打肌肉,能防止隔天不痠痛嗎?

2021-08-19·10 分鐘

本集介紹

降級之後到山裡散步,下山時聽到響亮的聲音,感謝阿姨給我這集的靈感。幫大家複習「延遲性肌肉痠痛」和「乳酸」等常見迷思;這季開始我也藏一些彩蛋在最後喔!

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