本集介紹

📌【感謝小我的保護；連接高我的訊息。】

學會傾聽內在小孩，你將發現自己並不孤單。想要鍛鍊心靈，從這堂必修課開始：感謝小我的保護；連接高我的訊息。

這集【權式重點】，分享《沒有不好的你：風行全球的內在家庭系統IFS，徹底翻轉你我的生命》究竟出版社。

數十年來，內在家庭系統（The Internal Family Systems, IFS）療法在歐美已蔚為顯學，成效卓著到能獲得健保給付。它幫助許多人創傷恢復、成功戒癮和擺脫憂鬱等，並且是個人心靈提升的極佳修練法，能幫助每一個現代人恆久有效地療癒各種心理症狀。

仔細讀完這本書，讓你一次學會IFS療法！不必花時間和金錢尋求心理治療，就能走出全新的人生！ 覺察自己的行為、情緒需求、內在衝突、溝通方式， 了解自我身心問題、學習與內在小孩溝通、追求靈性成長。

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