本集介紹

講者: 莉莉安博士 (陳怡妗 中醫學博士)

根據研究發現，現代人中每 2 人就有 1 人缺乏維生素D (Vitamin D)。

維生素D，是人體維持基礎健康的一種脂溶性維生素，在飯後服用的吸收效率較高。人體中幾乎每個細胞都具有維生素D接受體，維生素D可以強化鈣質的吸收效率，並保護骨質含量，還能調整副甲狀腺機素，除了維護鈣質吸收外，近年研究也指出維生素D對於人體免疫力也扮演重要角色。

維生素D有助於維持自體免疫的平衡，請參考「內科學誌」:
👉http://www.tsim.org.tw/journal/jour25-1/02.PDF

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＃Vitamin D＃膽固醇＃免疫力
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