本集介紹

ep10｜我們最近在閉關研習中，教練們短短的工具分享，舉重、繩流、PNF

好久不見
強勢回歸（並沒有
太久沒錄音沒設定好加上錄音當天就是時而暴雨的下午
收音有夠雜 請大家見諒



時間軸君：
體態改造大賽報名 ~ 0'50
舉重分享 0'51
偷偷抱怨個性很急的學生 10'40
繩流RF分享 11'33
PNF小心得分享 18'14
總結 學習新事物的過程 27'18

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