本集介紹

妳/你為身體集齊了元素表嗎?近期沸沸揚揚的蘇丹紅讓妳/你各位有什麼感想?不過身為現代人，外食真的是必無可避，就讓Alan簡單給各位一些挑選店家的建議吧? p.s有人想斗內給可憐的Alan買銀杏嗎?
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食譜:薑黃綜合菇燴飯

食材
薑黃、鹽、麻油、香油、白芝麻、黑芝麻、白米、味碄、醬油、香菇素蠔油、香菇、杏鮑菇、秀珍菇、美白菇、綠花椰、豌豆莢、芹菜木、薑末、蒜末（素食者可以不要加）、太白粉水

做法
白米清洗三次之後加入等量的水，幾杯米就用幾杯水，一杯米裡面加入¼茶匙的薑黃、以及麻油、香油各半茶匙，進電鍋煮成熟飯，拌入黑芝麻
熱鍋加入麻油以及橄欖油混合，爆香蔥薑末、然後加入綜合菇炒至微乾香後開始調味，加入少許味碄、醬油、蠔油、½茶匙的鹽巴、加入切小塊的花椰菜、以及豌豆莢，煮滾之後使用太白粉水稍微勾芡，最後加入少許白芝麻，最後起鍋淋在薑黃飯上面，即可完成此道料理
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音樂來源:
OP:Orange And Pomegranate https://reurl.cc/3YD0eV

Background:
1.Marshmallow (Prod. by Lukrembo) https://reurl.cc/NR5yb6
2.Mellow Cafe Vibe (Prod. by John Bartmann)https://www.chosic.com/free-music/all/

ED:From two on (Prod. by Miro Leon) https://reurl.cc/xQZyLE

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