養生|潘嘉麗|民以食為天,一日三餐該怎麼吃?

2023-05-13·2 分鐘

本集介紹

現在,就跟著 潘嘉麗 的養生之道,一起收穫幸福的時刻:

✔ 早餐:八分飽,吃得剛剛好!
✔ 午餐:五分飽,血糖太高容易疲累。
✔ 晚餐:三分飽,別造成消化系統的負擔。

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