本集介紹

你常會擔心自己的外表或成就不如人嗎?
即使條件不差，但還是覺得不足?
要如何降低這樣的外表或成就焦慮?

本集從來賓小萱、Bella與Lucas各自的焦慮主題聊各種常見的社會焦慮議題，
從焦慮的呈現探究判定標準、定義與其中參雜的原因。

《卡拉心得》

「在生活中建立起多元的價值觀，幫助自己看見客觀的事實，降低焦慮。」 - Bella
「在追求及滿足外在條件滿足的同時，也好好地感覺自己的內在狀態平靜。」 - Lucas

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