本集介紹

📌【允許別人不開心，是你獲得幸福的超能力關係】

別再勉強自己與他人連結，即使情緒不穩定也沒關係！

所有的負面情緒，都來自於我們內心的恐懼和脆弱！這個世界上，有太多令我們感到害怕的東西了，像是害怕別人不喜歡自己，害怕別人比自己優秀……

這時候，不妨試著去承認「就是有人不太喜歡我」「就是有人比我優秀」「就是有人不認同我」，所承認的恐懼和脆弱越多，內心的恐懼和脆弱便自然會越少。

這集【權式重點】分享圓神出版《假裝自己很外向，你在迎合什麼？》楊思遠的作品，讓我們學會用承認恐懼的方式，減少自己的恐懼；用追逐自我的方式，滿足內在的渴望，就能夠獲得真正的自我認同。而一個獲得自我認同的人，必然能做到真正的情緒穩定。

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