2022015 團圓夜談熱鬧喧囂後的止息

2022-01-29·25 分鐘

本集介紹

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0 節目說明 ( 00 : 04 )
1 假期前的忙碌及喧囂 ( 01 : 39 )
2 Me Time 的定義 ( 02 : 33 )
3. 練習說明 ( 04 : 30 )
@照顧身體
@這故情緒
@照顧頭腦
4. 過年的Me Time語音檔 ( 13:25 )

更多的Me time 練習 請連結 https://www.hi-way.org/blog/metime

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